Voordat een behandeling kan beginnen, moet ik met u begrijpen wat er aan de hand is: wat uw klachten en problemen zijn, wat uw achtergrond is en wie u bent als persoon. Hiervoor gebruiken wij een of meerdere gesprekken, zodat helder wordt wat u wilt veranderen en hoe – maar ook – of ik u kan helpen uw klachten te verminderen of beter te leren hanteren. Wanneer ik verwacht dat ik u niet kan voldoende goed kan helpen en denk dat u beter bij een collega in behandeling kunt gaan, dan zal ik helpen met een idee voor of daadwerkelijke doorverwijzing. Na de intakegesprekken maken wij een plan van aanpak en eventueel een soort van contract over wat wij van elkaar kunnen verwachten. We spreken o.a. dan het doel of doelen van de behandeling af, de behandelmethode, hoe vaak wij elkaar spreken, hoe we de behandeling tussentijds evalueren en de geschatte behandelduur. Pas na het vaststellen van het behandelplan gaat de behandeling van start. In het eerste gesprek zal ik uitleg geven over wat er van u wordt verwacht en waarom. Regelmatig is het de bedoeling dat wij samen heel nauwkeurig een situatie stap-voor-stap bekijken die u lastig vond of wat u heeft ervaren met betrekking tot de doelen van de therapie. Ik zal bij een dergelijke therapie behoorlijk actief zijn en u ook regelmatig onderbreken in uw verhaal. Soms gaan we actief oefenen met situaties en de emoties opzoeken die u juist lastig vindt te ervaren en liever vermijdt. Bijvoorbeeld bij traumagerelateerde klachten is juist een dergelijke specifieke en actieve behandelvorm belangrijk. In weer andere therapieën is het de bedoeling dat u vanuit uzelf, hardop en vrij associërend spreekt over wat u bezig houdt, wat u denkt en voelt met betrekking tot het onderwerp van de therapie. Regelmatig wordt de behandeling ondersteunt met e-health behandelmodules die u in uw eigen tijd kunt volgen. Ik probeer samen met u een behandelvorm of methode te kiezen waarvan de effectiviteit bewezen is voor behandeling van uw klachten of waarvan de verwachting bestaat dat deze behandelvorm voor u het meest passend is. Gaandeweg de gesprekken krijgt u meer zicht en controle over uw gevoelens en gedragingen en hoe u met uzelf en anderen omgaat. De praktijk biedt de mogelijkheid voor online consulten, zoals videobellen, volgen van online evidence- en practice based behandelmodules, digitaal contact en chat.